阴茎硬度和持久力是衡量男性性功能的重要指标。许多男性希望同时改善这两方面能力。艾威佳克性健康专家为您介绍四种科学有效的方法，帮助您全面提升性能力。
良好血液循环是硬度的基础：
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关键营养素对性功能至关重要：
配合产品：艾威佳克延时喷剂可辅助提升表现
控制敏感度可延长性爱时间：
多管齐下效果更佳：
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阴茎硬度分级（EHS标准）：
理想状态应达到3-4级硬度，配合正确的延时方法可获得最佳性体验。
Q: 这些方法需要多久见效？
A: 血液循环改善和营养补充通常2-3个月见效，神经敏感度调节可较快见效。
Q: 硬度不足是否一定要用药？
A: 轻度问题可通过生活方式改善，严重情况建议咨询医生，也可配合使用男性延时喷剂等辅助产品。
Q: 年龄大了还能改善吗？
A: 任何年龄都可以改善，只是改善程度和速度不同，老年人可参考老年人性能力维持的方法。
艾威佳克性健康专家提醒：改善性能力是一个系统工程，需要耐心和坚持。对于快速改善需求，可考虑使用延时喷剂等产品作为过渡，同时配合长期的生活方式调整。
